ČTĚTE TAKÉ: 6 méně známých faktů o šafránu
Síla šafránu
Kesar, neboli šafrán, je ceněné koření odvozené z květu šafránu. Jeho zářivý červený odstín a výrazná chuť z něj udělaly vyhledávanou přísadu do kulinářských specialit. Kromě svých kulinářských aplikací má šafrán řadu zdravotních výhod. Toto koření je obohaceno o silné antioxidanty, včetně crocinu a safranalu, o kterých je známo, že mají protizánětlivé a náladu zlepšující vlastnosti. Tyto antioxidanty hrají klíčovou roli v ochraně těla před oxidačním stresem, čímž posilují imunitní systém a podporují celkové zdraví.
ČTĚTE TAKÉ: Výhody přidávání šafránu do jídla a správný způsob jeho použití při vaření
Podporuje klidný spánek
Ve světě, kde se děti často potýkají s náročnými plány a digitálním rozptýlením, se zajištění kvalitního spánku stalo starostí mnoha rodičů. Mléko Kesar se svými přirozenými sedativními vlastnostmi může hrát klíčovou roli při podpoře klidného spánku. Předpokládá se, že sloučeniny v šafránu stimulují produkci serotoninu, neurotransmiteru, který reguluje náladu a spánek. Teplá sklenice kesarového mléka před spaním může pomoci uvolnit mysl a umožnit dětem upadnout do klidného spánku.
Posiluje zdraví a růst kostí
Dětství je kritickou fází pro vývoj a růst kostí. V tomto období je nezbytný dostatečný příjem vápníku a mléko kesar může významně přispět k potřebě vápníku u dítěte. Mléko, primární základ kesarového mléka, je již známým zdrojem vápníku. V kombinaci s mikroživinami kurkumy, jako je mangan, vitamín C a vitamín A, se mléko kesar stává silným elixírem pro zdraví a růst kostí. Tyto živiny fungují v harmonii a podporují tvorbu silných kostí a pomáhají dětem dosáhnout plného růstového potenciálu.
ČTĚTE TAKÉ: 5 potravin bohatých na vápník, které jsou stejně zdravé jako mléko
zlepšuje trávení
Problémy s trávením mohou být u dětí častým problémem. Kesar mléko má mírné trávicí vlastnosti, které mohou uklidnit nepohodlí a napomáhat trávení. Šafrán se tradičně používá ke zklidnění zažívacích potíží, a proto je ideálním doplňkem dětského jídelníčku. Podporou zdravého střevního prostředí může kesarové mléko přispět k lepší absorpci živin a celkové gastrointestinální pohodě.
Šafrán je oblíbená bylina známá pro své účinky na zlepšení nálady a podporující relaxaci. Připravte si směs mandlového mléka a šafránových vláken, je to dokonalá kombinace hořčíku a tryptofanu, která pomáhá při léčbě nespavosti. Návod: Namočte několik pramenů šafránu do teplého mléka. Smíchejte mandle s vodou, abyste získali mandlové mléko, a poté jej smíchejte s mlékem naplněným šafránem. V případě potřeby oslaďte nádechem medu.
ČTĚTE TAKÉ: 5 výhod pití zázvorového a kurkumového nápoje brzy ráno
Zvyšuje zdraví mozku
Kognitivní vývoj je v dětství nesmírně důležitý. Živiny v kurkumě, jako je riboflavin a thiamin, jsou nezbytné pro zdraví mozku a kognitivní funkce. Tyto živiny hrají roli při udržování zdravých mozkových buněk a podpoře účinné nervové komunikace. Začleněním mléka kesar do noční rutiny dítěte mohou rodiče poskytnout svému dítěti výživný nápoj, který podporuje jeho kognitivní vývoj.
Sečteno a podtrženo
Od podpory klidného spánku po podporu vývoje kostí a podporu kognitivních funkcí Výhody mléka Kesar jsou nepopiratelné. Zavedením tohoto zlatého elixíru do jídelníčku svých dětí mohou rodiče pomoci položit základy pro zdravější a šťastnější budoucnost. Jak se tradice a věda sbližují, teplo mléka Kesar může osvětlit cestu k holistickému wellness pro nejmladší členy naší společnosti.
ČTĚTE TAKÉ: 5 indických superpotravin, které pomáhají posílit imunitu a metabolismus
